近日

一堂别具特色的“音乐课”

(资料图)

在上海理工大学上演

师生们围坐一圈

在打击乐器中放松身心

来一起看看吧

3月24日，区卫健委组织区精神卫生中心心理赋能团队走进上海理工大学，为高校师生带来一场激荡人心的鼓圈合奏盛宴，这也意味着今年的区政府实事项目——“心理健康进高校”正式启动。

鼓圈疗法是一项独特的音乐减压方法。它利用乐器(鼓)舒适的音色和具有表现力的节奏，传递丰富的语言信息。活动现场，大家围坐一圈，跟随治疗师的指令敲打乐器，并发出不同的节奏。鼓声与节拍融合在一起，共同演奏一曲时而激昂、时而柔和的打击交响乐。

参与沉浸式体验的师生通过打击乐器时的触觉、视觉、听觉、运动觉等多方面细微变化，感受当下内心真实的自我，不仅有效舒缓负面情绪，同时澎湃的声音也能够宣泄心中的情感，放松身心。

近年来，大学生面临学业压力、就业担忧、人际关系、职场菜鸟等多种问题，心理健康困扰呈不断上升趋势。此次“心理健康进高校”项目覆盖区域内全体高校，旨在为大学生提供全方位的心理健康服务和辅导，促进“健康杨浦”行动，助力杨浦“四高城区”建设。

据了解，本次活动是“心理健康进高校”实事项目启动后的首演。下一步，区精卫中心心理赋能团队还将持续对高校推出健康科普讲座、心理赋能沙龙等系列活动，并引入重点人群心理危机干预能力提升项目，加强学生心理评估和医疗转介，为高校师生全周期心理健康发展保驾护航。3月31日，该系列活动将走进同济大学与师生共话心理。

文字/图片：卫盛

编辑：奚宇轩

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